Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Жирдяям В Помощь

Тема в разделе "Питание спортсмена / ЗОЖ / Диеты", создана пользователем Лев, дек 3, 2012.

  1. Лев

    Лев Админ форума Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    93
    Тема для тех кто диетит или сушится) Для тех кто ограничивает себя в приятном и вкусном. Поддерживаем друг друга в этой нелегкой борьбе с лишним весом. Делимся своими хитростями помогающими пройти этот период, ну и так просто трепимся)
     
  2. BrutalPower

    BrutalPower Администратор Закрытый раздел Свой

    Сообщения:
    1,893
    Симпатии:
    2,214
    Про дрыщей тему тоже создать, а то дискриминация получается :)
     
  3. Лев

    Лев Админ форума Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    93
    создавай)

    че никто не диетит?сушится?
     
  4. URRI

    URRI Свой

    Сообщения:
    1,454
    Симпатии:
    189
    ))))) кардио...утром пробежка 3-4км, вечером бассейн 1,5 км -4 раза в неделю
     
  5. Владимир Владимирович

    Владимир Владимирович Свой

    Сообщения:
    502
    Симпатии:
    64
    моя хитрость- т4 Жирдяям В Помощь Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. CirocBoy

    CirocBoy Свой

    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    13
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  7. Лев

    Лев Админ форума Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    93
    а как же питание?
     
  8. костя

    костя Свой

    Сообщения:
    517
    Симпатии:
    283
    я давно понял что без питания никуда,хоть что угодно пей,коли,втирай,не чего не поможет или минимальный эффект :) .
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. Kottr

    Kottr Вырвырвыр.. Свой

    Сообщения:
    1,959
    Симпатии:
    318
    я диечу. щас вон жру пустую гречку не соленую нихуя. сука, блядь, как она заебала, и курица это гребаная тоже заебала... и говядина постная... я хочу блядь колы, стейк жирный свиной, мороженного и огромный такой ТОРТ.
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. Genom

    Genom Свой

    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    14
    зима еще! че диетить! самое время хомячить)
     
  11. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел SteelPower Выступающий спортсмен Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,972
    Симпатии:
    3,455
    Жирдяям В Помощь Отзывы

    :)
     
  12. Владимир Владимирович

    Владимир Владимирович Свой

    Сообщения:
    502
    Симпатии:
    64
    отлично. горит всё (и мясо в том числе) на прядок быстрее, чем с эка. а ещё с эка у меня самочувствие ухудшается и вялость (как будто от низкоуглеводки мне вялости мало), с т4 самочувствием всё отлично.
    а вообще я когда сушился то и эка и тироксин вместе принимал.
     
  13. костя

    костя Свой

    Сообщения:
    517
    Симпатии:
    283
    я вот решил месяца 3 на диете посидеть,надеюсь с 120 до 100кг при росте 190,если много мясо уйдёт то март-май к июню нагоню всем известным способом :) ,сейчас у меня в день белка:320-360 в день,углей 300-350,за 10 дней 2кг ушло,начало нормальное))))
     
  14. Лев

    Лев Админ форума Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    93
    калораж у кого какой?
     
  15. костя

    костя Свой

    Сообщения:
    517
    Симпатии:
    283
    я не считал,у меня тяжёлая физическая работа,там всё сгорит лишнее)
     
  16. ssv

    ssv Свой

    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    7
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  17. Лев

    Лев Админ форума Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    93
    все мы не считаем до поры до времени
     
  18. Kottr

    Kottr Вырвырвыр.. Свой

    Сообщения:
    1,959
    Симпатии:
    318
    @Лев, до 1500-2500 сейчас. Ккал не в приоритете, не слежу и не считаю. Сушка не фанатичная, просто перед набором лишнее убрать нужно, так что просто угли и белки на один примерно уровень выведены, жиры в минимум тоже, в районе 250-270 грамм белка в день, углей чуть меньше держу все ж. Ну и список продуктов ограничен дико.
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  19. Владимир Владимирович

    Владимир Владимирович Свой

    Сообщения:
    502
    Симпатии:
    64
    Жирдяям В Помощь Отзывы

    Жирдяям В Помощь Отзывы

    150мкг в день. л-тироксин. аас не было
     
  20. Лев

    Лев Админ форума Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    93
    у меня 1300-1500 ккал. ток начал. 4-й день.