Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Хочу услышать совета осведомленных людей.

Тема в разделе "Новички", создана пользователем Аркадий, май 30, 2013.

  1. Аркадий

    Аркадий Новичок

    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте ув. Форумчане.
    Когда-то очень давно, несколько лет назад вплотную занимался спортом, время от времени для придания стимула себе принимал АС (Это было во времена д.Вити и д.Анабола).
    После того, перестал заниматься (на то были свои причины).
    Сейчас зайдя в группу БиЧс ВК, обнаружил сайт (На коем кстати зарегистрирован о_0).
    Занимаюсь снова, с новыми силами, со стремлением.
    Что подскажете на первый курс (масса)? (Читал о Вермодже, но не особо понял как это :))))).
    Из старых запасов осталось 4 таблетки хорошего Данабола :)))) и 2 ампулы Нандралона Д (Балкан).
    И очень бы хотелось найти кого-то из продавцов (Кроме АлексеяБалтика), т.к. сейчас это сделать весьма сложно.
    Жду дельных советов, если что не так извините.
     
  2. N1ghtSmoke

    N1ghtSmoke Свой

    Сообщения:
    165
    Симпатии:
    27
    по поводу дилов на доче форуме можеш посмотреть. А на счёт курса и применения пускай советы дадут более опытные
     
  3. operGNK

    operGNK Свой

    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    19
    Доча ком. форум, баннеры)))
     
  4. Аркадий

    Аркадий Новичок

    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Интересует вопрос о курсе, по поводу дочи понял.
     
  5. URRI

    URRI Свой

    Сообщения:
    1,454
    Симпатии:
    189
    А что ждать то ....Нет исходных данных...Что,где, сколько, для кого и для чего ???
     
  6. operGNK

    operGNK Свой

    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    19
    митан 40 мг/день на 5-6 недель. усё...классика))
    а потом уже на след курсах тесто 40%/ анаболеги 60% в нед.
     
  7. Kottr

    Kottr Вырвырвыр.. Свой

    Сообщения:
    1,959
    Симпатии:
    318
    @operGNK, эт смотря какая цель курсов ;)
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  8. operGNK

    operGNK Свой

    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    19
    Согласен, соотношение варьируеца. Я вот теста много ну никак не могу переносить, с кожей траблы..для меня 500 мг в нед. край)
     
  9. punkz

    punkz Забанен!

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Всем привет.

    Звать меня Макс, мне 24. Начал курс на сушку) а то жирка набрал много. Сейчас подробно распишу занятия, что кушаю, и какую фарму юзаю, если, что не так делаю дайте по башке)

    Еда:

    7:00- Пью протеин

    8:30- Гречка, либо рис, либо макароны (сложные угли) 100 грамм грудинка или рыба и салатик.

    10:30- Тоже самое.

    12:30- Тоже самое

    14:30- Тоже самое

    16:30- Тоже самое

    Часов в 18:00 закидываюсь Т-4, кленом и делаю укольчики и топаю на тренировку спустя минут 40-50.

    После тренировки пью белок, и через час хаваю 100 грамм творога.


    Препараты:

    Т-4, Клен, Винстрол, Пропик.

    Т-4 по 1 пилюле в день, Клен 3 пилюли в день, Винстрол 1сс каждый день, Пропик 1сс через день. Чередую жопу и плечи) а то Виня болючая зараза)


    Тренировки:

    Пятидневный сплит. После трени 30 мин ходьбы при пульсе 150-155.
     
  10. mixer

    mixer Свой

    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    47
    @punkz, это как это ты ходишь?Что за полчаса пульс в нормальное состояние не приходит?)Зачем т-4 и клён перед тренировкой,почему,скажем не с утра натощак,и одна пилюля это сколько мкг?Подробно распишу тренировки и питание...и где подробно?5 раз в день макароны,а по сколько по 30,50,100,200 гр или по пол-кило?Тренировок вообще не увидел...
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  11. punkz

    punkz Забанен!

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    @mixer,

    100 грамм на весь день макароны или рис или гречка. Пульс после препов очень высокий, медленная ходьба добивает пульс до 150) Тренировки 5 дневные:


    Понедельник, спина
    • Тяга горизонтального блока либо тяга штанги в наклоне 3х8-10
    • Тяга Т-грифа 3х8-10
    • Тяга вертикального блока к груди либо подтягивания к груди широким хватом 3х8-10
    • Тяга вертикального блока к груди обратным узким хватом 3х8-10
    • Шраги со штангой 3Х8-10
    • Гиперэкстензии 3х8-10
    Вторник, грудь
    • Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье 3-4х8-10
    • Жимы гантелей лежа на наклонной скамье 3-4х8-10
    • Отжимания на брусьях 3-4х8-10
    • Кроссоверы на верхних блоках 3х12-15
    Среда, ноги
    • Приседания со штангой на плечах 3-4х8-10
    • Жим платформы ногами 3-4х8-10
    • Разгибания ног в станке сидя 3х10-12
    • Сгибания ног в станке лежа лицом вниз 3-4х8-10
    • Становая тяга на прямых ногах 3-4х8-10
    • Подъемы на носки в тренажере для голени стоя либо сидя 3х12-15
    Четверг, дельтоиды
    • Жим гантелей вверх сидя на скамье 3х8-10
    • Жим с груди ( из-за головы ) сидя в тренажере Смита 3х8-10
    • Махи гантелями через стороны вверх стоя 3х10-12
    • Махи гантелями стоя в наклоне 3Х10-12
    Пятница, руки
    • Французский жим 3-4х8-10
    • Трицепсовые разгибания на верхнем блоке 3-4х10-12
    • Разгибания одной руки с гантелью 3-4х10-12 каждой рукой
    • Подъем штанги на бицепс стоя 3-4х8-10
    • Молотки стоя 3-4х8-10
    • Лавочка Скотта 3-4х10-12
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  12. punkz

    punkz Забанен!

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Забыл еще сказать, хаваю все приготовленное на пару, и пью мультивитамины.
     
  13. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел SteelPower Выступающий спортсмен Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,972
    Симпатии:
    3,455
    Пульс при медленной ходьбе до 150? Ты сердце посадишь еще до конца сушки. Особенно, если учесть тренировочные объемы...
     
  14. operGNK

    operGNK Свой

    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    19
    150... пейсец! это бегать надо со скоростью 7-8 км/ч)) в теч. 3-5 мин. пульс падать начинает стремительно))
     
  15. punkz

    punkz Забанен!

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    @дядяКоля,Ну как медленная, где то 5.5 к/ч или 6 к/ч так поднимается. Это после клена и т-4. Клен 120 милиграмм одним махом до тренировки за час и т-4.
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  16. mixer

    mixer Свой

    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    47
    Опять миллиграммы клёна! :dr:
    По питанию:на мой взгляд уж слишком мало углеводов,тем более если ты сразу их срезал до такого кол-ва,100 г макарон это получается где то 50-60 г углеводов,ты БЖУ вообще считал?
    По тренировкам:это больше похоже на набор массы,снижай веса,увеличивай повторения,от 15 до 50 повторений,я в большинстве упражнений на сушке делаю по 25 повторений,отдых между подходами минимальный,но при твоих проблемах с сердцебиением можно и загнуться,то как у тебя взлетает пульс-это не нормально!Реши эту проблему,пока в больничку не загремел!
     
  17. HITMAN

    HITMAN Свой

    Сообщения:
    347
    Симпатии:
    66
    У меня от этого ебучего клёна уже с 60 мг в день например пульс с 70 до 95 подскакивает в состоянии покоя. Потому и не использую.
     
  18. operGNK

    operGNK Свой

    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    19
    Клен выходит нихера свойств то положительных не имеет? Они как бы есть но недостатки перевешивают, так же как и Станозолол, вроде и ништякно суставы болят пздц(((
     
  19. mixer

    mixer Свой

    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    47
    @operGNK, ну не знаю...Я клен хорошо переношу,первые дня два-три только тремор и сушит он прекрасно,вместе с диетой разумеется)))
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  20. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел SteelPower Выступающий спортсмен Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,972
    Симпатии:
    3,455
    Если только предположения... Реакция на растворитель. Вполне может статься, что нужны не антибиотики, а антигистаминные препараты.