Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся)))

Тема в разделе "Тренировки", создана пользователем Гусак Дмитрий, янв 15, 2012.

Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся))) 5 5 2votes

?

Насколько увеличился ваш вес с тех пор как вы начали тренироваться?

  1. менее 10 кг

    16 голосов
    8.2%
  2. 10-20 кг

    60 голосов
    30.8%
  3. 20-30 кг

    49 голосов
    25.1%
  4. 30-40 кг

    35 голосов
    17.9%
  5. 40-50 кг

    14 голосов
    7.2%
  6. более 50 кг

    7 голосов
    3.6%
  7. я похудел(((

    8 голосов
    4.1%
  8. не знаю, да мне и пох...

    6 голосов
    3.1%
  1. Тема
  2. Отзывы (2)
  1. gaduka

    gaduka Особое мнение Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,224
    Симпатии:
    5,553
    Завидую по белому, у меня всегда проблема набора, а скидываю за сутки было по 5-6 кг... мне чем больше тем лучше, позвоночник убит с копчиком, по этому стараюсь забивать объем, что бы спина держала. У меня 178 рост.
     
  2. Магнум45

    Магнум45 Свой Балтиец

    Сообщения:
    387
    Симпатии:
    1,163
    не кисти, а предплечья.Многие забивают качать предплечья и шею. Потому часто видишь большие бицепсы и тонкие предплечья.Так же как и тонкую шею.
     
  3. Сквиыл

    Сквиыл Свой Тестер Anabolic Review

    Сообщения:
    1,829
    Симпатии:
    1,260
    Всё дело в пропорциях,вот я не качаю предплечья потому,что они у меня по отношению к трицепсам и бицецу плеча норм,а вот шею да,качаю,а то худая была бы,так же и ягодицы качаю,а то как-то не качал так-плоская жопа была,не пропорционально другим мышцам,даже мама замечание сделала,что джинсы висят на жопе))), а теперь норм орех))
    Но кого то эти пропорции не парят,качаются и выглядят как уроды.
     
    • Смешно Смешно x 1
  4. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел SteelPower Выступающий спортсмен Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,966
    Симпатии:
    3,441
    Ха... А мне скидывать тяжело.
    У нас всегда так было, что любой свой вес надо "прорабатывать". Т.е. своя масса не просто приросла на килограмм, а где-то обязательно должно прибавиться -- либо количество повторений на рабочий вес, либо сам рабочий вес. В смысле, что прибавленная мышечная масса должна быть функциональна. Тогда растерять ее довольно сложно. В целом так, хотя нюансы все равно есть.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  5. gaduka

    gaduka Особое мнение Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,224
    Симпатии:
    5,553
    На недосыпе, на нервах, на не регулярных графиках итд горел сразу, выкипал.
     
  6. Sasha777

    Sasha777 Свой

    Сообщения:
    273
    Симпатии:
    215
    Вот
     

    Вложения:

    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 2
  7. Sasha777

    Sasha777 Свой

    Сообщения:
    273
    Симпатии:
    215
    Теперь видите в чем проблема, и пресс долблю отлично и не хрена его не видно)))
     
  8. den1

    den1 Команда форума Администраторы Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    3,041
    Симпатии:
    3,055
    Сань, а что на курсе у тебя?
    Форма то не плохая.
    Нужно скоректировать питание, тренировочный план, и будет тебе счастье.
     
  9. Sasha777

    Sasha777 Свой

    Сообщения:
    273
    Симпатии:
    215
    Трен а 100 мг пропик 150 мг и стан 50 мг и гр 5 ед
     
  10. Fcknawsm

    Fcknawsm Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    57
    а он наощупь там существует вообще хотя бы?))) вдруг тебя просто природа объебала и он не выразительный)
     
  11. Sasha777

    Sasha777 Свой

    Сообщения:
    273
    Симпатии:
    215
    Скорее всего так и есть
     
  12. Sasha777

    Sasha777 Свой

    Сообщения:
    273
    Симпатии:
    215
    Так то хуй кто пробивает
     
  13. Fcknawsm

    Fcknawsm Свой

    Сообщения:
    174
    Симпатии:
    57
    Я, например, пожирнее тебя, но пресс проглядывает все равно
     
  14. Sasha777

    Sasha777 Свой

    Сообщения:
    273
    Симпатии:
    215
    Я понял форма пресса видна у тебя, это генетика такая у меня, мож и гр не помощь здесь
     
  15. den1

    den1 Команда форума Администраторы Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    3,041
    Симпатии:
    3,055
    Так это ж главное!
    А так да, генетика мать её)))
     
    • Нравится Нравится x 2
  16. Sasha777

    Sasha777 Свой

    Сообщения:
    273
    Симпатии:
    215
    Лет пять назад хер бы узнали, живот был пиздец, да и ебал..к тоже под 120 весил
     
  17. NewsMaker

    NewsMaker Команда форума Модератор БиЧс Mass-Media

    Сообщения:
    955
    Симпатии:
    851
    При дефиците углей ( диета ), и частых тренировках, ИФР в 80 процентах случаев не выходит за референты.
    Гр не поднимай, придется следить за уровнем т3 и инсулина.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  18. Чус

    Чус Свой Тестер Anabolic Review

    Сообщения:
    245
    Симпатии:
    482
    Ваш прогресс в наборе массы. Хвалимся))) Отзывы
    Всем привет !вес 91кг.Последнии 3 недели Мастерон П+Тест П всё от Бритиш Драгон ,масло понравилось не болюсе,мягкое ,анализы не сдавал,т.к вахтовым методом работа , от магазина https://sportpharma.ws/ масло покупал сам ,не выпрашивал,в планах отдохнуть 4 недели,и продолжать дальше меняться потихоньку!П.С Сейчас хочу другую фирму на Курс брать Балкан ,GD ,ЖЖ,или ещё что )))
     
    • Нравится Нравится x 4
    • Супер Супер x 4