Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

В12 ( Цианокобаламин) . Отзывы, Опыт применения

Тема в разделе "Здоровье / Анализы / ПКТ", создана пользователем david, июл 20, 2016.

  1. david

    david Команда форума Тестер Anabolic Review Ветеран форума

    Сообщения:
    2,534
    Симпатии:
    2,020
    Цианокобаламин (витамин B12)
    В12 ( Цианокобаламин) . Отзывы, Опыт применения Отзывы В12 ( Цианокобаламин) . Отзывы, Опыт применения Отзывы

    Содержание витамина В12 в некоторых пищевых продуктах
    Цианокобаламин - основная форма витамина B12, в которой он поступает в организм. Входит в состав большинства витаминных комплексов, а также выпускается в виде раствора для инъекций, который имеет характерную розовую окраску.
    Биологическое действие

    - Участвует в белковом обмене
    -Участвует в образовании эритроцитов (при недостатке возникает анемия)
    - Необходим для синтеза нервного волокна - миелина (при недостатке возникает фуникулярный миелоз)
    -Входит в состав многих ферментов
    - Участвует в синтезе креатина
    B12 в спорте
    Цианокобаламин обладает большим количеством физиологических функций, из них полезные для бодибилдинга:

    - Обеспечение нормальной работы центральной нервной системы
    - Метаболизм углеводов
    -Стимуляция мышц, за счет нервной активации трофических процессов, а также высокой силы сокращения и координации
    Дополнительный прием витамина B12 обязателен для спортсменов - вегетарианцев. Многие используют инъекционную форму.
    Витамин B12 в продуктах питания
    Некоторое количество этого витамина вырабатывается микроорганизмами в пищеварительном тракте человека. В растительных продуктах содержится очень малое количество этого витамина.
    Витамин B12 человек получает с животной пищей, в том числе с мясом (особенно с печенью и почками), рыбой, яйцами и молочными продуктами. Так же источником витамина В12 могут быть пивные дрожжи и пищевые дрожжи (не путать с пекарскими!), витаминизированные хлопья и изделия из дроблёного зерна, а также специальные добавки. Во многих странах пищевой промышленности витамин добавляют в такие продукты, как сухие завтраки, энергетические батончики, энергетические напитки.
    Содержание витамина В12 в некоторых пищевых продуктах
    Содержание витамина В12, мкг/100 г продукта:

    Печень говяжья

    50-130

    Почки говяжьи

    20-50

    Сердце говяжье

    25

    Скумбрия

    12

    Сельдь цельная

    11

    Говядина (без жира)

    2-8

    Сыр

    1,4-3,6

    Яйцо (желток)

    1,2

    Дефицит витамина B12

    Как правило дефицит этого витамина возникает у строгих вегетарианцев (веганов), больных гастритом, паразитозах, и некоторых других заболеваниях. Проявляется в виде анемии, в более запущенных стадиях развивается фуникулярный миелоз.
    Рекомендуемые дозы

    Средняя рекомендуемая доза для взрослых - 3 мкг. При занятиях спортом дозу желательно увеличить в 2-3 раза. Витамин B12 имеет очень низкую токсичность, даже в очень больших дозах он не вызывает осложнений у здоровых людей.
    Взаимодействие
    Фармацевтически (в одном шприце) несовместим с растворами витаминов B1 и B6 (ион кобальта способствует разрушению других витаминов). Усиливает вероятность аллергических реакций, вызываемых витамином B1. [3] Отсюда следует, что такие препараты как "Комбилипен" неэффективны. Также препараты витамина B12 несовместимы с аскорбиновой кислотой, солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина), рибофлавином. Аминогликозиды, салицилаты, противоэпилептические ЛС, колхицин, препараты K+ снижают абсорбцию.
     

    Вложения: Download all post attachments

    • Нравится Нравится x 2
  2. david

    david Команда форума Тестер Anabolic Review Ветеран форума

    Сообщения:
    2,534
    Симпатии:
    2,020
    У кого есть опыт применения?
     
  3. Серый

    Серый Свой

    Сообщения:
    423
    Симпатии:
    439
    Смотря какой опыт:):),ну колол я В12,только не для спортивных целей,и себе и другим,для лечения анемий у женщин особого эффекта не видал,в терапевтических дозах.
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. david

    david Команда форума Тестер Anabolic Review Ветеран форума

    Сообщения:
    2,534
    Симпатии:
    2,020
    интересны схемы приема и дозы!))
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. zimadima

    zimadima Фитнес дед Свой

    Сообщения:
    668
    Симпатии:
    413
    @david, я принимаю его в составе коктейля "витаминка" за 40 минут перед треней - В1 + В6 + В12 (по одной ампуле, вылитой в стакан воды)+ С + кофеин. Результат: повышение выносливости на 30-40%.
     
  6. AnavarOK

    AnavarOK Свой

    Сообщения:
    717
    Симпатии:
    470
    всё просто витамины В3, В6, В12 принимаются каждый по 10 дней внутримышечно для поддержания здоровья в осенне-весенний период, профит есть
    либо есть микс витаминов В, стоит дороже, но менее болезненный и вроде обещали синергитический эффект, но я его не пробовал этот микс, забыл как называется
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Чус

    Чус Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    261
    Симпатии:
    491
    Давид привет,ты пробовал его?расскажи по сколько ?говорят что после инъекции Нога отвалится ,хз думал попробовать ))
     
  8. DRON

    DRON Тестер Anabolic Review Свой SteelPower Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,009
    Симпатии:
    2,478
    @Чус, Бро,привет-пентовит:e106::e106::e106::e123:
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. Чус

    Чус Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    261
    Симпатии:
    491
    Андрей)спасибочки большое )))
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. david

    david Команда форума Тестер Anabolic Review Ветеран форума

    Сообщения:
    2,534
    Симпатии:
    2,020
    Ставил по ампуле в день в плечи, вполне терпимо. Последний раз Проставил пачку, не особо заметил эффект, но хуже точно не стало!)
     
    • Нравится Нравится x 1
  11. Чус

    Чус Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    261
    Симпатии:
    491
    Спасибо большое)учту