Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Познавательно Ученые разобрались, диета или спорт помогает похудеть

Тема в разделе "Питание спортсмена / ЗОЖ / Диеты", создана пользователем NewsMaker, апр 10, 2019.

  1. NewsMaker

    NewsMaker Команда форума Модератор БиЧс Mass-Media

    Сообщения:
    1,019
    Симпатии:
    893
    Ученые разобрались, диета или спорт помогает похудеть Отзывы

    Специалисты из американского Университета Колорадо заявили, что наиболее важным фактором похудения является спорт, а не диета. Упражнения позволяют наиболее быстро и эффективно расходовать калории.
    Кроме того, тренировки препятствуют обратному набору веса у тех, кто смог его сбросить, сообщает издание Science Daily.

    Ученые проанализировали различные диеты и комплексы физических упражнений. С помощью двойной метки воды они изучили результаты участников эксперимента, которые мечтали избавиться от лишних килограммов. Этот метод заключается в обогащении организма тяжелым кислородом и тяжелым водородом. Исследователи уверены, что он исключает ошибки при анализе дневников питания и подсчете калорий.
    Очевидно стало, что спорт намного эффективнее диет, поскольку позволяет расходовать калории быстро и эффективно. Кроме того, тренировки препятствовали обратному набору веса у тех, кому уже удалось его сбросить.
    Ранее сообщалось, что самым эффективным способом в похудении является не только самоконтроль, но и подсчет калорий.
     
    • Супер Супер x 1
  2. dimon57

    dimon57 Свой Тестер Anabolic Review Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    1,210
    Симпатии:
    1,298
    Ну точно, работает синергия, можно часы в зале проводить, но если не наладить питание, то толку не будет
     
    • Согласен Согласен x 1
  3. NewsMaker

    NewsMaker Команда форума Модератор БиЧс Mass-Media

    Сообщения:
    1,019
    Симпатии:
    893
    Я один раз сидел на жесткаче, кардио по часу в день, диета без углей.
    Для пробы кардио оставил, быстрых углей поднял. Прослойка появилась по любому.
    Надо вместе все. Но это индивидуально. Хотя не раз встречал тех, кто без кардио на одной диете все сжигал, до минимума жира в организме.
     
    • Согласен Согласен x 1
  4. Nice Guy

    Nice Guy Свой

    Сообщения:
    177
    Симпатии:
    88
    Не знаю как у них там в Америке, но у нас в неврологическом
    отделении районной больницы, находясь на постельном режиме,
    я скинул 18кг только на кето диете. За два месяца.
     
    • Нравится Нравится x 1