1. AdamShop.club завоз и скидки!
Скрыть объявление
Гость, привет! После регистрации тебе станет доступен весь функционал форума, а так же система скидок форума.

Познавательно Ученые разобрались, диета или спорт помогает похудеть

Тема в разделе "Питание и диеты", создана пользователем NewsMaker, апр 10, 2019.

Обсуждение темы Ученые разобрались, диета или спорт помогает похудеть в разделе Питание и диеты на форуме beliyspisok.ru.

  1. NewsMaker

    NewsMaker Модератор Mass-Media

    Сообщения:
    1,172
    Симпатии:
    1,122
    CC54DAD8-B4A8-44EA-A7AC-EF3FB8A068A8.jpeg

    Специалисты из американского Университета Колорадо заявили, что наиболее важным фактором похудения является спорт, а не диета. Упражнения позволяют наиболее быстро и эффективно расходовать калории.
    Кроме того, тренировки препятствуют обратному набору веса у тех, кто смог его сбросить, сообщает издание Science Daily.

    Ученые проанализировали различные диеты и комплексы физических упражнений. С помощью двойной метки воды они изучили результаты участников эксперимента, которые мечтали избавиться от лишних килограммов. Этот метод заключается в обогащении организма тяжелым кислородом и тяжелым водородом. Исследователи уверены, что он исключает ошибки при анализе дневников питания и подсчете калорий.
    Очевидно стало, что спорт намного эффективнее диет, поскольку позволяет расходовать калории быстро и эффективно. Кроме того, тренировки препятствовали обратному набору веса у тех, кому уже удалось его сбросить.
    Ранее сообщалось, что самым эффективным способом в похудении является не только самоконтроль, но и подсчет калорий.
     
    • Отлично Отлично x 1
  2. dimon57

    dimon57 Тестер Проверенный

    Сообщения:
    1,503
    Симпатии:
    1,775
    Ну точно, работает синергия, можно часы в зале проводить, но если не наладить питание, то толку не будет
     
    • Согласен Согласен x 1
  3. NewsMaker

    NewsMaker Модератор Mass-Media

    Сообщения:
    1,172
    Симпатии:
    1,122
    Я один раз сидел на жесткаче, кардио по часу в день, диета без углей.
    Для пробы кардио оставил, быстрых углей поднял. Прослойка появилась по любому.
    Надо вместе все. Но это индивидуально. Хотя не раз встречал тех, кто без кардио на одной диете все сжигал, до минимума жира в организме.
     
    • Согласен Согласен x 1
  4. Nice Guy

    Nice Guy Белый Список Дилер

    Сообщения:
    292
    Симпатии:
    250
    Не знаю как у них там в Америке, но у нас в неврологическом
    отделении районной больницы, находясь на постельном режиме,
    я скинул 18кг только на кето диете. За два месяца.
     
    • Нравится Нравится x 1