1. AdamShop.club завоз и скидки!
Скрыть объявление
Гость, привет! После регистрации тебе станет доступен весь функционал форума, а так же система скидок форума.

Питание Ученые назвали продукты, вызывающие усталость

Тема в разделе "Питание и диеты", создана пользователем nik7777, авг 21, 2012.

Обсуждение темы Ученые назвали продукты, вызывающие усталость в разделе Питание и диеты на форуме beliyspisok.ru.

  1. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Модератор Выступающий

    Сообщения:
    4,837
    Симпатии:
    3,607
    Американские ученые выявили продукты, которые после их употребления вызывают усталость и бессилие.

    В первую очередь в список подобных продуктов попали спиртные напитки. По мнению ученых, алкоголь вызывает сонливость, но не дает организму как следует отдохнуть.

    Кроме этого, усталость вызывают различные сладости. После употребления сладкого уровень глюкозы в крови повышается, что вызывает прилив энергии, но затем наступает опустошение. По этой же причине мучные изделия и макароны также отнесены к списку продуктов, вызывающих усталость.

    Мясо индейки снижает работоспособность человека из-за белков, которые вызывают релаксирующий эффект. На переваривание жареной пищи организм выделяет много сил и энергии, также она раздражающе действует на пищеварительный тракт.

    При этом ученые напомнили, что уровень энергии поднимает овсянка. Орехи и семечки способствуют повышению бодрости и активности. Нежирный йогурт также помогает бороться с усталостью. Бодрость организму дают продукты, богатые железом – это шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.


    Источник: MediсForum
     
    • Нравится Нравится x 1