Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Сводит Мышцу

Тема в разделе "Здоровье / Анализы / ПКТ", создана пользователем Core, ноя 23, 2012.

  1. Core

    Core Активный пользователь

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    2
    Ребята, дичайше сводит ягодицы при жиме штанги лёжа)
    Проблема вообще печальная, разминаюсь хорошо, периодически делаю растяжки, небольшой комплекс упражнений с йоги
    Может посоветуете мази какие рабочие от этого дела или разминку особенную!
     
  2. Treiser13

    Treiser13 Новичок

    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Мне сводит бицепс бедра на жиме,мажу его капсикамом и все отлично.
     
  3. Core

    Core Активный пользователь

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    2
    Премного благодарен)
     
  4. aaaaaaa

    aaaaaaa Новичок

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    У меня тоже на курсе часто возникают судороги разные мышцы и икры ,прес ,бицепс . Пил сначала Аспаркам , но отпускает не сразу . Магнерот хорошое средство , пару пачек пропиваю и хватает .
     
  5. Cooller

    Cooller Команда форума Модератор Закрытый раздел Свой

    Сообщения:
    2,188
    Симпатии:
    3,631
    апну тему

    кого мучают мышечные судороги после тренировки или вобще-

    нафиг панангин, тем более аспаркам, калий не уперся никуда, регулятор судорожной готовности- магний и в аспаркаме или панангине его на пересчет в ионы 13мг, которых нужно 400 чтобы быть счастливым и здоровым человеком
    магнерот тоже нахер, его горстями надо есть у кого проблема серьезно мешает
    вариант- доппельгерц актив магний плюс витамины б
    и самый нормальный это ZMA скажем в NOW FOODS в 3х капсулах магния аспаргината в пересчете на ионы 400мг
    вчера закинул 2 капсулы, сколько после трени ног вечером не пытался квадру прожать, ничего так и не вышло, щипнуло один раз и все)))
     
    • Нравится Нравится x 5