1. AdamShop.club завоз и скидки!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Гость, привет! После регистрации тебе станет доступен весь функционал форума, а так же система скидок форума.

Вопрос Помощь Программу Тренировок Для Девушки

Тема в разделе "Новички", создана пользователем frenk, ноя 7, 2012.

Обсуждение темы Помощь Программу Тренировок Для Девушки в разделе Новички на форуме beliyspisok.ru.

  1. frenk

    frenk Новичок

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Распишите Базу для девушки цель скинуть жирок.
     
  2. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Модератор Выступающий спортсмен Ветеран

    Сообщения:
    4,770
    Симпатии:
    3,479
    Если все на начальном этапе, то достаточно будет круговой схемы -- на все тренажеры по одному-два подхода с относительно небольшими весами на 10-15 повторений. Этого будет достаточно.
     
  3. Kottr

    Kottr Вырвырвыр.. Проверенный Свой

    Сообщения:
    1,866
    Симпатии:
    300
    круговая + интервалка + диета. безотказно работающая схема, по крайней мере в начале)
     
  4. frenk

    frenk Новичок

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Спасибо
     
  5. BRBRD

    BRBRD Новичок

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    Блэк мамба и любая программа тренировок :3