Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Познавательно Как убрать боль в плече одним простым упражнением

Тема в разделе "Спортивные травмы, реабилитация", создана пользователем Иван Иваныч, апр 23, 2019.

  1. Иван Иваныч

    Иван Иваныч Свой

    Сообщения:
    350
    Симпатии:
    552
    Как убрать боль в плече одним простым упражнением Отзывы

    У бойцов ударников,90 % всех проблем, связанных с плечевым суставом, решаются с помощью одного нехитрого упражнения.
    Залог успеха, как всегда, в своевременности и предусмотрительности.
    Профилактировать всегда на порядок легче, чем лечить.
    У ударников, чаще всего, боль в плече связана с повреждением мышц ротаторной манжеты.
    Важно понимать, что ротаторы плеча требуют специальной работы. "Обычные" упражнения на надплечья мало способствуют проработке ротаторной манжеты плеча.
    Можно иметь огромные дельтовидные мышцы, но при этом иметь серьёзные проблемы с плечевыми суставами.
    Поэтому, работа над ротаторами - это прежде всего профилактика спортивного травматизма и способ продления спортивного долголетия для силовиков, бойцов и борцов.
    Вот именно на работу с этой группой и направлено упражнение на видео

    © Михаил Шилов (malleus maximus)
    Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
    Тренер по ММА
    Врач: ортопед-травматолог,
    хирург, мануальный терапевт
     
    • Нравится Нравится x 2