Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Блог IApply by EPF MuscleTeam

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем iApply, сен 11, 2018.

  1. iApply

    iApply Местный жирдяй Тестер Anabolic Review Свой EPF Muscle-team Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    147
    Дроу.
    Я тут готовиться начал.
    В шорты, плавки отложил, чет они малы.



    И так. Че по чем

    Тренинг лайтовый:
    День 1 сипна/дельты
    День 2 руки
    День 3 грудь/ноги
    День 4 отдых
    День 5 спина/дельты
    День 6 руки
    День 7 отдых

    Начинай с +- 35 сетов за тренировку, заканчиваем 65 сетами.
    Чёт там по перетрен поцаны?

    Кушать на таком счастье нужно:
    Б-200
    Ж-110
    У-500
    До 50% из всякого от чего ты станешь стальной твариной.

    Фарш @Adam EPF одобрил:

    ТренА 112,5мг через день
    Проп 50мг через день
    Маст 100 через день
    Болд 300 в неделю

    Гр 5 ме в день

    По бадам:
    Бца сколько не жалко (грамм 30 в день не жалко)
    Прот 1-2 порции (я ебал жевать мясо)
    Омега 15-20 грамм
    Никотинка 500мг на ночь
    Пикамило 100 мг на ночь
    Пентуха 600 мг в три приёма
    Аспирин на ночь 75 мг

    Чёт такое, жру хуйню всякую.
    И ещё едет витамин д, витамин е, кальций, и всякие магнии, мелатонины и т.д. Ведь больше=лучше

    Нишятки от @Zorbeek ждут своего часа, иногда синифрин кидаю когда нет настроения работать.

    @Бригадир ну эт спасибо за работу
    IApply by EPF MuscleTeam Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 3
  2. dimon57

    dimon57 Тестер Anabolic Review Свой Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    929
    Симпатии:
    1,070
    @iApply, бля, заряжаешь позитивом! :D название трека, что играет на заднем плане скинь ;)
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. iApply

    iApply Местный жирдяй Тестер Anabolic Review Свой EPF Muscle-team Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    147
    rumjacks ginger wine
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. iApply

    iApply Местный жирдяй Тестер Anabolic Review Свой EPF Muscle-team Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    147
    Так себе я режиссёр и продюсер и сценарист.
    Актёр тоже так себе

     
    • Нравится Нравится x 2
  5. dimon57

    dimon57 Тестер Anabolic Review Свой Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    929
    Симпатии:
    1,070
    @iApply, хули нет, когда да :D
     
  6. iApply

    iApply Местный жирдяй Тестер Anabolic Review Свой EPF Muscle-team Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    147
    Не сдох, но из онлайн жизни выпал.
    Ну онлайн не совсем, там в инсте (там иногда весело) пиздец загруженность + дикий бухич все новогодние.
    И только ради вас перелью все в ютубчик, так из инсты нельзя вставить

    Форма после запоя в 5 дней


    Еды стало больше
    Б 200
    Ж 110
    У 550
    И нет, не зажирел, на тощак с утреца вчера

    Этот же день на пампе


    Подготовка продолжается
    Фарш все тот же
    Как обычно все EPF при поддержке @Adam EPF и @Бригадир
    ТестП 50
    ТренА 112,5 (ага прям вот столько)
    Маст 100
    Это все через день (даже не каждый приииикинь)
    Болд 300 в неделю
    Оралок нет.
    Для настроения и работы периодически синефрин с кофеином от @Zorbeek и кофеин из газировочки (оранжевый монср збс)
    ГР все так же 5МЕ от Wintropin

    По бадам
    800ме витамина Е добавил
    Q10 100мг
    d3 10000me
    там еще куча баночек наделе, половину жрать забываю (таблетки это весело)

    Насчёт тех кто думает, что я там пизжю что-то
    Вы просто нихуя не делаете, 7 пятниц на неделе, хватаетесь то за одно то за другое.
    В тренировочный мать его процесс упритесь, на следующей неделе у меня на спину+дельты два дня по 30 суперсетов которые нужно уложить минут в 55 (шеф, скажет что это дохуя)

    Всё что нужно это достаточные силовые показатели и достаточная выносливость что бы с ними работать.
    Пока этого нет, хоть обколись.

    Это как в играх у тебя может быть топовый гир но если нет скила под него и статов - толку 0.
    ПРЯМ КАК В ЖИЗНИ.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 1
  7. Adam EPF

    Adam EPF Производители Официальное лицо

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    115
    Молоток! Прогресс на лицо!
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. iApply

    iApply Местный жирдяй Тестер Anabolic Review Свой EPF Muscle-team Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    147
    Так я работаю, фарма работает - калоборация)
     
  9. iApply

    iApply Местный жирдяй Тестер Anabolic Review Свой EPF Muscle-team Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    147
    Как говорится - актуально

     
  10. iApply

    iApply Местный жирдяй Тестер Anabolic Review Свой EPF Muscle-team Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    147
    Вышел на пик нагрузок этого цикла.
    30 ссетов спина дельты
    22 ссета на руки
    И так два раза в неделю.
    А вот одну чёт там снял


    Ну и куда без нарцисизма


    IApply by EPF MuscleTeam Отзывы