Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

Тема в разделе "Персональные блоги сильнейших людей", создана пользователем pukin, авг 21, 2016.

  1. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой SteelPower Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,258
    Симпатии:
    1,323
    Сбылась мечта идиота. Наконец-то получилось пожать в майкеГоре лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
    190 кг это все на что хватило моих сил и это при том что жопа поднялась до небесГоре лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
    Конечно, все это просто объяснимо. Видно, что плечи, грудь, широчайшие намного опережают руки. Руки- лапшички, слабый трицепс. Нет дожимов- нет жима!
    Начинаем готовиться в межсезонье к маечному жиму. Дожимы, жимы с бруска. Про слинг не забудем. Несколько раз месяц будет жим в двух петлях Ярости. Оса однопетельная - основной элемент подготовки и разминки.
    И, конечно, старенький мой марк белл, как без него
     
    • Нравится Нравится x 5
    Последнее редактирование: июн 1, 2019
  2. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой SteelPower Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,258
    Симпатии:
    1,323
    Второй месяц "внатурашку".
    Жим: ОСА 1 петля- 170, 200 кг. Ярость 2 петли- 230 кг и 250 кг.
    Креатин не принимаю, я же не химик
     
    • Супер Супер x 3
    • Нравится Нравится x 1
  3. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой SteelPower Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,258
    Симпатии:
    1,323
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1
  4. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой SteelPower Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,258
    Симпатии:
    1,323
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 2
  5. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой SteelPower Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,258
    Симпатии:
    1,323
    Жим легко дается, опускание тяжко. Стабилизаторы отвыкают от весов.
    В три петли не полез.
    Отдых все же.
    В межсезонье 1 раз в 1-2 недели хожу на большие веса. Опять же по самочувствию.
     
    • Нравится Нравится x 2