Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

Тема в разделе "Персональные блоги сильнейших людей", создана пользователем pukin, авг 21, 2016.

  1. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    В зале только девочки 15-ти лет.
    А, так, страховочные стойки.
    И вес для меня достаточно комфортный, учитывая, что жал 280 *2 и 265*2 по 2-3 подхода.
     
  2. dimon57

    dimon57 Тестер Anabolic Review Свой Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    1,079
    Симпатии:
    1,201
    @pukin, приветствую, тебе после таких весов и тонажа убивать не хочется? Я вечно злой и агрессивный ходил, когда на силу работал
     
  3. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Блин, во мне теста мало:D
    Весь курс 500 суста в неделю, сейчас 300 пропа в неделю.
    Веришь, нет, спать хочу. По щекам себя бью перед подходами.
    Трен боюсь. Я сука как волк становлюсь, злой и ревнивый:D
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел Ветеран Anabolic Review Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    4,943
    Симпатии:
    3,424
    Дело даже не в подстрахуе (можно скинуть снаряд на страховочные упоры), а в том, что никто не подснимает. На больших весах таким способом плечи убить - как два пальца об асфальт...
     
    • Согласен Согласен x 1
  5. Lutsyan

    Lutsyan Команда форума Модератор Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    154
    Симпатии:
    117
    а я когда то грудную на 140 кг порвал
     
  6. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Согласен. Я когда сам снимаю, они выходят вперед и жим неестественный. Из видео видно. Опускать тяжело низко. Сначала я их свожу, когда снимаю они вперед выходят
     
  7. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    На средних весах в основном травмы.
    В двух петлях сложно что порвать. Резина держит конкретно.
    Мучаюсь. Но, нет никакого. Что делать.
     
  8. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Оброс. Постричься бы надо:D
    Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 4
  9. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Чемпионат ПФО.
    Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Супер Супер x 2
  10. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    1 подход 285кг комом.
    2- поход 285 кг и 3 подход 290 кг в зачет. Видео попозже.
     
    • Нравится Нравится x 6
    • Супер Супер x 1
  11. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Жим 285 кг.

     
    • Нравится Нравится x 3
  12. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Жим 290 кг.

     
    • Нравится Нравится x 3
  13. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Первые соревы в трех петлях Ярости.
    Потенциально пожал бы и за 300. Из видоса видно. Что нагруженно мало.
    Но, вскрылось, что локти "не включены". Ни на старте, ни в конечном положении.
    На тренировках некому за этим следить.
    Много сил уходило на "включение, а вес большой.
    После каждого подхода дышал как конь. Задыхался.
    Хотя сам жим был легким. Штанга вылетала.
    Думаю, на трене нужно брать тяжелый вес и держать его. Тренировать стабилизаторы и руки в статике.
    Еще, есть сомнения. Что штангу подают низко.
    Товарищу 70 лет. По росту он ниже меня. И у него просто сил нет подать мне на вытянутые руки.
    Замкнутый круг.
     
    • Нравится Нравится x 3
  14. Чус

    Чус Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    243
    Симпатии:
    481
    Здравствуйте,поздравляю!!приятно наблюдать за веткой!берегите здоровье!и дальнейших достижений!!
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  15. Иван Иваныч

    Иван Иваныч Свой

    Сообщения:
    350
    Симпатии:
    552
    Необычный жим лёжа. Тренировка мышц стабилизаторов

     
    • Нравится Нравится x 3
  16. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Хрень, извини, пожалуста.
    Стабилизаторы крепнуть от тяжелых жимов.
    Хочешь много жать, нужно много жать:D
     
  17. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    25 мая НАП, впервые у нас в НиНо. Там до кмс. Но, съезжу к товарищам. Пожму что-нибудь.
    Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 2
  18. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,247
    Симпатии:
    1,302
    Планирую в пятницу залезть в майку.
    Интересно, смогу ли пожать. Терплю ее плохо. Давление здорово в голову дает:D
    Но, манит она меня, манит:D
    С.в. 100 кг держу из последних сил. Жрать постоянно тяжело:D
    Но, 25 мая на НАП или в майке, если прожму, или в однопетельном слинге выступлю.
    Трехпетельную ярость убрал из сумки.
    Отдыхаю от весов. С конца января-начала февраля начал подготовку.
    Конечно, не все сделал как хотелось.
    300 на соревах не смог повторить, точнее сделать.:D
    Но, жим в 3 петлях мне понравился. Почти как майка. Сложно. Нужна техника и самодисциплина.
     
    • Нравится Нравится x 3