Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

Тема в разделе "Персональные блоги сильнейших людей", создана пользователем pukin, авг 21, 2016.

  1. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    В зале только девочки 15-ти лет.
    А, так, страховочные стойки.
    И вес для меня достаточно комфортный, учитывая, что жал 280 *2 и 265*2 по 2-3 подхода.
     
  2. dimon57

    dimon57 Тестер Anabolic Review Свой Ветеран форума

    Сообщения:
    1,271
    Симпатии:
    1,335
    @pukin, приветствую, тебе после таких весов и тонажа убивать не хочется? Я вечно злой и агрессивный ходил, когда на силу работал
     
  3. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Блин, во мне теста мало:D
    Весь курс 500 суста в неделю, сейчас 300 пропа в неделю.
    Веришь, нет, спать хочу. По щекам себя бью перед подходами.
    Трен боюсь. Я сука как волк становлюсь, злой и ревнивый:D
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел Выступающий спортсмен Ветеран форума SteelPower

    Сообщения:
    4,985
    Симпатии:
    3,474
    Дело даже не в подстрахуе (можно скинуть снаряд на страховочные упоры), а в том, что никто не подснимает. На больших весах таким способом плечи убить - как два пальца об асфальт...
     
    • Согласен Согласен x 1
  5. Lutsyan

    Lutsyan Команда форума Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    150
    Симпатии:
    102
    а я когда то грудную на 140 кг порвал
     
  6. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Согласен. Я когда сам снимаю, они выходят вперед и жим неестественный. Из видео видно. Опускать тяжело низко. Сначала я их свожу, когда снимаю они вперед выходят
     
  7. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    На средних весах в основном травмы.
    В двух петлях сложно что порвать. Резина держит конкретно.
    Мучаюсь. Но, нет никакого. Что делать.
     
  8. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Оброс. Постричься бы надо:D
    Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 4
  9. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Чемпионат ПФО.
    Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Супер Супер x 2
  10. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    1 подход 285кг комом.
    2- поход 285 кг и 3 подход 290 кг в зачет. Видео попозже.
     
    • Нравится Нравится x 6
    • Супер Супер x 1
  11. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Жим 285 кг.

     
    • Нравится Нравится x 3
  12. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Жим 290 кг.

     
    • Нравится Нравится x 3
  13. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Первые соревы в трех петлях Ярости.
    Потенциально пожал бы и за 300. Из видоса видно. Что нагруженно мало.
    Но, вскрылось, что локти "не включены". Ни на старте, ни в конечном положении.
    На тренировках некому за этим следить.
    Много сил уходило на "включение, а вес большой.
    После каждого подхода дышал как конь. Задыхался.
    Хотя сам жим был легким. Штанга вылетала.
    Думаю, на трене нужно брать тяжелый вес и держать его. Тренировать стабилизаторы и руки в статике.
    Еще, есть сомнения. Что штангу подают низко.
    Товарищу 70 лет. По росту он ниже меня. И у него просто сил нет подать мне на вытянутые руки.
    Замкнутый круг.
     
    • Нравится Нравится x 3
  14. Чус

    Чус Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    277
    Симпатии:
    505
    Здравствуйте,поздравляю!!приятно наблюдать за веткой!берегите здоровье!и дальнейших достижений!!
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
  15. Иван Иваныч

    Иван Иваныч Свой

    Сообщения:
    456
    Симпатии:
    638
    Необычный жим лёжа. Тренировка мышц стабилизаторов

     
    • Нравится Нравится x 3
  16. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Хрень, извини, пожалуста.
    Стабилизаторы крепнуть от тяжелых жимов.
    Хочешь много жать, нужно много жать:D
     
  17. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    25 мая НАП, впервые у нас в НиНо. Там до кмс. Но, съезжу к товарищам. Пожму что-нибудь.
    Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 2
  18. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    Планирую в пятницу залезть в майку.
    Интересно, смогу ли пожать. Терплю ее плохо. Давление здорово в голову дает:D
    Но, манит она меня, манит:D
    С.в. 100 кг держу из последних сил. Жрать постоянно тяжело:D
    Но, 25 мая на НАП или в майке, если прожму, или в однопетельном слинге выступлю.
    Трехпетельную ярость убрал из сумки.
    Отдыхаю от весов. С конца января-начала февраля начал подготовку.
    Конечно, не все сделал как хотелось.
    300 на соревах не смог повторить, точнее сделать.:D
    Но, жим в 3 петлях мне понравился. Почти как майка. Сложно. Нужна техника и самодисциплина.
     
    • Нравится Нравится x 4
  19. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    с майке не получилось пожать, не кому помочь надеть, подстраховать.
     
  20. pukin

    pukin Чемпион Европы WPC/Чемпион России WPU Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,256
    Симпатии:
    1,322
    НАП- жим лежа в слинге от Алексей Курков ОСА 1 петля. Результат 230 кг, норматив МСМК в софт-экипировке, ветераны 2 группы, весовая категория до 100 кг.
    Первый подход 220 кг, поднял ягодицы, второй подход 230 кг, третий подход 240 кг, поднял ягодицы. За много лет впервые такая ошибка. Думаю, что скамья для жима была низкая.
    Вообще, соревнования понравились. Зал больший просторный светлый. Атмосфера дружеская. Было много приятных встреч со старыми знакомыми.
    Всем здоровья и анаболизма. Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50 Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 8