Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Блог Ехал Грека через реку... и не множко качался)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Грек, окт 5, 2017.

  1. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208


    Ехал Грека через реку... и не множко качался) Отзывы

    Ехал Грека через реку... и не множко качался) Отзывы

    Ехал Грека через реку... и не множко качался) Отзывы

    Ехал Грека через реку... и не множко качался) Отзывы

     
    • Нравится Нравится x 14
  2. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    Кантовка покрышки, как и предполагал прошло гладко

     
    • Нравится Нравится x 10
  3. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    А вот товарищ по залу подкинул идею, вместо покрышек оку контавать, было бы куда эффектней)
     
    • Нравится Нравится x 6
  4. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    А вот и паз к со спущеными колёсами)
    Пришлось ползти так как правая нога подвела и дала трещину вернее две.

     
    • Нравится Нравится x 11
  5. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    Бидон тоже легко
     
    • Нравится Нравится x 9
  6. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    А вот тут я понял, что реально ослаб за год "билдерской" подготовки и уже тогда, когда тянул решил вернутся к системе 5*5.Вес конструкции 270 кг.

     
    • Нравится Нравится x 11
  7. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    Проверяем силу хвата, блин совдеповский 50 кг с гладкими бортами


     
    • Нравится Нравится x 10
  8. Сквиыл

    Сквиыл Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    1,908
    Симпатии:
    1,277
    Привет!
    нифига се у тебя хват!))
    спецом хват тренишь,на соревы по хвату ездишь?
    как то давно,было мне лет 20,в зале один чел говорил,кто одной рукой вот так поднимет блин 50 кг, тому тачку свою Мерс подарит))
     
    • Нравится Нравится x 5
  9. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    От борьбы ещё осталось, когда сильный ещё был, 70 кг так подымал)
     
    • Нравится Нравится x 5
  10. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    Интересно его предложение ещё в силе?)
     
    • Нравится Нравится x 4
  11. Сквиыл

    Сквиыл Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    1,908
    Симпатии:
    1,277
    это да,у борцов запястье сильные.
    я так с одним по арму пытался бороться,хрен там))
    хотя у меня от природы запястье слабое....
    зато когда делал хват где большой палец под мизинец загибаешь и нагрузка идёт на бицепс то здесь уже яго порвал))
    а хули,он на грудь меньше жал чем я на бицепс)))
     
    • Нравится Нравится x 3
  12. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    Жена, оператор от бога))
     
    • Нравится Нравится x 7
  13. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    Решил поднабрать массы и силы, цель 145-150 кг к концу сентября, следующего года,тренинг силовой 5×5,посмотрим что из этого получится) , на данный момент 126 кг былая сила потихоньку стала возвращаться, ну и фото само собой в середине и конце каждого курса чтоб было с чем сравнить. Здесь конец 5 ой недели курса 1000 мг тест энка, 500 мг нанфенил и метан
    Ехал Грека через реку... и не множко качался) Отзывы

    Ехал Грека через реку... и не множко качался) Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 10
    Последнее редактирование: окт 10, 2017
  14. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208

    85 кг+126 своего), сегодня ещё тренировался взрывуную силу плеч, если конечно можно так выразиться 115 кг, зарядил себе грифом так в бороду что даже повело по мелочи и губу прокусил, надо наверно капу одевать.
     
    • Нравится Нравится x 9
  15. Андрей 44

    Андрей 44 Свой

    Сообщения:
    542
    Симпатии:
    805
    Красава Чемпион! Курс расписан, спасибо, думаю от всех. Давай тайны до конца:
    тренировки комплекс в студию!
    Выбери время, распиши пожалуйста.
    5х5 вообще тема. Вторую неделю сам бью, раздельный, грудь, руки как у пионэра болят)))аж закряхтел. Вовремя на статью я наткнулся))) спасибо Бруталу. И ты откликнулся)))
    Заранее спасибо.:e123::e106:
     
    • Нравится Нравится x 2
  16. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    Привет, спасибо)! Сейчас много модных тренировочных методик, только работают они наверно когда есть база, за базу я здесь беру силовые как минимум на уровне мастера спорта, по мне так 5×5 отлично строит эту базу без лишних хитрых моментов и за умных нюансов. Тренировочный комплекс упражнений также до максимального прост как и предполагает система 5×5, Понедельник :Присед, подтягивание
    Среда: Брусья, жим стоя
    Пятница:Становая, Тяга в наклоне
    Руки делаю если остаются силы.
    Мне кажется именно силовой тренинг максимально раскрывает потенциал Аас, а потенциал силового тренинга уже в свою очередь раскрывается периодами, период работы на массу и период пампа, это я ещё у "Алмаза" подслушал, да и Дориан об этом писал, да и пожалуй все впечатляющие культуристы обладали огромной силой. Ни что не растит Бицепс лучше чем памп с огромным весом, пампить любят и могут все, а вот второй аспект соблюдают уже далеко не все, так как пропускают момент наработки силы, только силы не технической, а именно силы обсолютной, звериной)
    Если энтузиазм к залу поугас, как было у меня, то силовой тренинг это то что заставит поновому влюбится в это дело)
     
    • Нравится Нравится x 4
  17. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208

    Вот один из примеров, отличной формы у лифтер и культуриста которые используют силовой тренинг)
     
    • Нравится Нравится x 4
  18. Андрей 44

    Андрей 44 Свой

    Сообщения:
    542
    Симпатии:
    805
    Жестко! :e106:отличный пример!:e123:
     
    • Нравится Нравится x 1
  19. DRON

    DRON Тестер Anabolic Review Свой Выступающий спортсмен SteelPower

    Сообщения:
    1,033
    Симпатии:
    2,532
    Как то смотрел, отличное видео! У обоих и сила и тело на уровне!!!
     
    • Нравится Нравится x 2
  20. Грек

    Грек Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    564
    Симпатии:
    1,208
    "Лишь коснётся лунный свет меня")
    Ехал Грека через реку... и не множко качался) Отзывы
    Убрал метан, вернулся аппетит, слил 4 кг воды мускулатура стала более хищная) и объемней
     
    • Нравится Нравится x 11
    Последнее редактирование: окт 22, 2017