Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Дневной сон

Тема в разделе "Новички", создана пользователем Шамаич, апр 28, 2013.

  1. Шамаич

    Шамаич Активный пользователь

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    15
    Собственно недавно заинтересовался этим вопросом, вреден ли или полезен дневной сон? Так как занимаюсь в околообеденное время и после тренировки, пожрав, меня жестко клонит "на боковую". Порылся в тырнетах и мнения оказались довольно таки противоречивыми. Кто что думает по этому поводу? способствует ли дневной сон росту или нет?
     
  2. Krot73

    Krot73 Свой Тестер Anabolic Review

    Сообщения:
    1,186
    Симпатии:
    2,257
    А чем собственно сон может быть вреден??? Хочет твой организм спать..пусть спит. Сейчас даже в армии тихий час сделали))))).
     
  3. Genom

    Genom Свой

    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    14
    +1 сон тема)
     
  4. BrutalPower

    BrutalPower Администратор Закрытый раздел Свой

    Сообщения:
    1,893
    Симпатии:
    2,214
     
  5. RomanGOLLANDEZ

    RomanGOLLANDEZ Свой

    Сообщения:
    348
    Симпатии:
    259
    Любой спортивный режим должен включать пасивный отдых днём, лучше конечно до заката солнца. Ничего противоречивого в этом нет. Если ещё верить тому, что во сне активно вырабатывается тестостерон, то дело это необходимое.
     
  6. N1ghtSmoke

    N1ghtSmoke Свой

    Сообщения:
    165
    Симпатии:
    27
    Плохого в отдыхе нечего быть не может
     
  7. Шамаич

    Шамаич Активный пользователь

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    15
    @BrutalPower, ну вот а оно мне надо сало то скапливать?)
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  8. BrutalPower

    BrutalPower Администратор Закрытый раздел Свой

    Сообщения:
    1,893
    Симпатии:
    2,214
    На твой вопрос ответ - да. Есть еще такая штука как фаза сна, некоторые практикуют сон несколько раз в сутки по 3-4 часа.
    Можно просчитать свои фазы и спать только в нужное время. В теории восстановление должно повысится.
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. IronLifter

    IronLifter Пользователь

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    2
    Думаю, если организм просит тем более если есть днем свободное время то однозначно нужно спать...Раньше практиковал дневной сон, когда было время впечатление только положительное :)
     
  10. Krot73

    Krot73 Свой Тестер Anabolic Review

    Сообщения:
    1,186
    Симпатии:
    2,257
    А я вот сейчас днем стараюсь не спать((..хоть и хочется, если днем посплю то на ночь хрен уснешь, ну у меня это наверно возрастное)))),так-как по молодости мог днем проспать часа 3-4 и на ночь только лег сразу-же захрапел))))).
     
  11. URRI

    URRI Свой

    Сообщения:
    1,454
    Симпатии:
    189
    @Krot73, Это не возрастное ))) это забот много и психика перенапряжена ...Комплекс витаминов В попей ;) засыпать будешь днём и ночью и высыпаться лучше.
     
    • Нравится Нравится x 1
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  12. Krot73

    Krot73 Свой Тестер Anabolic Review

    Сообщения:
    1,186
    Симпатии:
    2,257
    @URRI, Наверное ты прав,забот действительно много,да и на жизнь уже смотришь по другому.
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  13. ego

    ego Пользователь

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Странно, я после дневного сна, чувствую себя разбитым и нетрудоспособным, весь оставшийся день.