бу ? если да то очко разбито скорее ,это я про разницу в диаметре

 

Ну, мы завешивали только 20-ки и 25 кг. 20-ки практически все, кроме считанных единиц, дали разновес по 1-2 кг. 3,7 кг было на одном 25-кг диске.

 

в одном зале где раньше часто тренил блины под заказ делали
так вот если повесить 300 то там могло быть и 310 реально
все блины в плюсе были абсолютно
от 500 грамм до 1700 грамм

 

привет коллегам.)
все вот думаю завести свой блог но опыта в подобном ноль , даже не знаю с чего начать , да и получится ли у меня его стабильно вести.
пока натуралю ,хочу выйти на определенные показатели без аас но а потом уже и увеличивать нагрузку)
так ,мысли в слух...

 

Пока идёт период восстановления , сильно был потерял вес собственный до 98 кг при моём 188 см росте , на данный момент вес уже 109 , цель набрать свои 120) ну а по силовым тоже есть цель , конкретно в тяге но пока именно в подсобочной тяге на прямых ногах, на прошлой тренировке удалось по тянуть 240 с небольшим запасом , тягу без лямок и пояса.