Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

Блог Анатолий и Лина. EPF Team.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Anatolii, фев 16, 2019.

  1. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Всем – здравствуйте)
    Решили открыть наш блог. Почему Анатолий и Лина? Потому что мы супруги, вместе выступаем, вместе готовимся, вместе возглавляем национальное представительство GPA и спортивный клуб «Минотавр». Здесь мы будем рассказывать о наших тренировках, выступлениях и разных аспектах подготовки.
    Несколько слов о нас.
    Лина. общий стаж тренировок с 2003 лет, с использованием ААС с 2011 года. Начала заниматься для общей физподготовки. В 2009 предложили выступить по бодифитнесу - не особо удачно, третья на области. Через год из любопытства выступила по жиму лежа с результатом 60 кг при собственном 52, неожиданно выиграла абсолютку и выполнила норматив мастера спорта...)В 2011 выполнила норматив КМС по пауэрлифтингу(305 кг в 56 в/к) и МСМК по жиму(72,5 кг в 52 в/к). В декабре 2012 пожала 110 кг при собственном 62 кг.
    В январе 2013 получила травму - смещенный осколочный перелом плечевой кости с повреждением лучевого нерва. 2 операции. Последствия жесткая контрактура локтевого сустава (объем движения снижен на 50%) нарушение функций кисти. Вердикт врачей – спорт закончен навсегда. Около года весьма мучительной реабилитации.
    В июле 2013 еще с пластиной в руке победила на «Железных играх» выжав 82,5 и потянув 135 кг. Через 2 недели вторая операция и опять реабилитация.
    В апреле 2014 впервые после травмы вышла на большой помост, превысив все свои результаты до травмы. Присед 140 кг, жим 125 кг (мировой рекорд по версии WPA) и становая тяга 155 кг в весовой категории до 60 кг. С тех пор 6 раз становилась чемпионкой мира, и установила около 20 мировых рекордов по жиму лежа. На настоящий момент лучшие результаты Приседание – 160 кг, жим – 137,5 кг, становая тяга 185 кг.
    Я. Начал поздно. Взялся за железки в 2009 г (43 года), пребывая в крайне чахлом состоянии здоровья (176 см , 67 кг) работал только на верх тела из-за ноющей поясницы. В начале 2011, чего-то там дома поднял – резкая боль в спине. Утром обнаружил, что практически не могу двигать левой ногой из-за пронизывающей боли от ягодицы до пятки. Через несколько дней МРТ –« Левосторонняя интрафораминальная грыжа L4-L5, с компрессированием дурального пространства и левого нервного корешка. Заключение невропатолога – срочная операция или «сядешь в коляску и под себя писать будешь». От операции отказался, тогда же и начал прием ААС, пару лет реабилитации вернули полную функциональность на бытовом уровне. Все это время я продолжал тренироваться как жимовик. Набрал вес до 95 кг) Но одна проблема осталась - нарушенное кровообращение в ногах, особенно в левой. Объем левого бедра на 7 см меньше правого, чернели и отваливались ногти на обеих ногах. Ну и слабые ноги были, конечно. Вот тут я очень обязан своей супруге, которая меня пнула и носом в «что не двигается, то умирает» ткнула. Вобщем с 2014 начал я потихоньку тянуть и приседать. На сегодняшний день все проблемы в целом решены, ноги подравнялись, ногти на месте, выступаю по троеборью. Лучшие результаты на сегодняшний день Пр – 225 кг в бинтах, жим 165 без экипы, тяга 250 без экипы в весовых категориях 90-100 кг

    Немного фото) Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы
     

    Вложения: Download all post attachments

    • Нравится Нравится x 9
    • Супер Супер x 1
  2. den1

    den1 Команда форума Администраторы Ветеран форума

    Сообщения:
    3,188
    Симпатии:
    3,130
    Приветствую . Добро пожаловать!
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. david

    david Команда форума Тестер Anabolic Review Ветеран форума

    Сообщения:
    2,570
    Симпатии:
    2,048
    Приветствую!
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. NewsMaker

    NewsMaker Команда форума Модератор БиЧс Mass-Media

    Сообщения:
    1,051
    Симпатии:
    916
    Добро пожаловать !
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. Сквиыл

    Сквиыл Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    1,908
    Симпатии:
    1,277
    Приветствую!Молодцы,через травмы прошли -не сдались!
    Лине можно в принципе и по бф выступать сейчас тоже,форма хорошая!
     
    • Нравится Нравится x 2
  6. RomanGOLLANDEZ

    RomanGOLLANDEZ Свой

    Сообщения:
    352
    Симпатии:
    261
    НАШИ люди не сдаются! Красиво - семейная пара!!!
     
    • Нравится Нравится x 2
  7. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Всем спасибо за радушный прием)
     
    • Супер Супер x 1
  8. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Немного о планах на 2019. Сейчас готовимся на Чемпионат Молдовы WPC по пауэрлифтингу 30-31 марта. Я по троеборью, Лина по троеборью и жиму. С прошлого понедельника вышли на подводящие пиковые блоки. Синхронно подключили Оксиметолон от EPF.
    У меня 10 таб (500 мг) в неделю на фоне 500 мг тестостерона. У Лины 100 мг в неделю соло (через 2 недели дозировка будет увеличена в 1.5 раза) Отклик однозначно есть и хороший, но дождемся конца недели, чтобы получить картину по всем трем соревновательным движениям. Тогда же и выложу отчет по первому подводящему блоку с динамикой весов.
     
    • Нравится Нравится x 3
  9. den1

    den1 Команда форума Администраторы Ветеран форума

    Сообщения:
    3,188
    Симпатии:
    3,130
    Побед Вам желаем!!!
     
    • Нравится Нравится x 3
  10. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Спасибо!
     
  11. eshams

    eshams Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    116
    Окси епф хорош, кушал.
     
  12. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Нашел фото Лины после второй операции, только отошла от наркоза, на следующий день уже была в зале) Пользуясь случаем, еще раз хочу поблагодарить Adam за помощь с операцией и восстановлением! Ты очень хороший человек! Лина тогда потеряла основную работу (одноруких промышленных альпинистов не бывает), от нее отказался и лишил подработки бывший тренер. В общем все было сложно. Мы помним и благодарны!
    Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы
     
  13. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Краткий отчет по подготовке к Чемпионату Молдовы WPC 30.04.19 В отчете присутствует предыдущий высокоповторный блок (3 недели) Прошел довольно вязко. Фарм поддержка: Я 580/нед тестципионат (250 раз в 3 дня); Лина - станаза 10 мг/день. Далее разгрузка 1 неделя ( снижение весов на 10-15%, кол-ва раб. подходов до 2-3, программа та же, фарм поддержка та же)
    Подготовительный малоповторный на ура) Программа скорректирована: изменены сопряженные, они же развивающие, упражнения для соревновательных движений, в соревновательных повышена интенсивность и допущена небольшая прогрессия. Фармподдержка: Я - тест 500/нед + 500 oxiged/нед. Лина - oxiged 100/нед.
    Работу Оксиметолона почувствовали уже к концу первой недели. Вторая неделя выраженный подъем силовых, энергетики, настроения) Спину бетонирует, но добавка пентоксифилина сняла проблему. Сейчас неделя разгрузки, далее 2 часть малоповторного блока и выход к соревам. Я подниму oxiged до 700/нед, Лина до 150, если потребуется.
    Пока очень довольны))
    Я
    Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы

    Лина
    Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы
     

    Вложения: Download all post attachments

    • Нравится Нравится x 1
  14. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Завершился очередной соревновательный этап. Выступили с Линой и командой клуба на Чемпионате Молдовы по версии WPC. К сожалению, на подготовке Лина получила травму плеча и выступила только по становой тяге, на которую травма хоть и влияла, но в меньшей степени. Впрочем, это на помешало ей выиграть категорию и номинацию «BEST LIFTER»
    Я добавил 2.5 кг к своей лучшей сумме в троеборье и смог повторить свой лучший присед с хорошим запасом. Выиграл категорию и номинацию «BEST LIFTER» среди спортсменов старше 40 лет.
    После недельного отдыха переходим к подготовке к лету)) Убираем лишний вес и работаем на мясо))
    Протестировали с женой Oxiged на протяжении 2-х месячной подготовки к Чемпионату Молдовы по пауэрлифтингу. Работой препарата очень довольны при дозировке 100 мг/день подливает весьма уверенно, ровно так, как нужно было для суставов. Хороший прирост силовых и общей энергетики. Сейчас переходим на билдерский тренинг вплоть до начала осени, рассчитываем опробовать более широкий спектр препаратов от EPF.
    Благодарим Adam EPF за поддержку!
    Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы
     

    Вложения: Download all post attachments

    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 1
  15. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33

     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 2
  16. dimon57

    dimon57 Тестер Anabolic Review Свой Ветеран форума

    Сообщения:
    1,274
    Симпатии:
    1,338
    @Anatolii, мои поздравления!!! Прости, за нескромный вопрос, а барышне сволько лет?
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. eshams

    eshams Тестер Anabolic Review Свой

    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    116
    Наши поздравления!
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Лине? 31 год) Спасибо за поздравления)
     
    • Нравится Нравится x 2
  19. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Спасибо!)
     
    • Нравится Нравится x 1
  20. Anatolii

    Anatolii Свой EPF Muscle-team SteelPower

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    33
    Ну что, начинаем следующий этап. Задача: у Лины сбросить 4-5 кг, у меня 8-10 к концу мая с максимальным сохранением силовых. Фото "до" будут после)) Вот и поддержка подоспела: Тест Е, мастерон, прима и оксана. Кому что, думаю, понятно)) Спасибо EPF!

    Анатолий и Лина. EPF Team. Отзывы
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер Супер x 1