Скрыть объявление

Хочешь быть в курсе всех фарм новостей? Присоединяйся!

Быстрая регистрация

10 Самых Вредных Продуктов

Тема в разделе "Питание спортсмена / ЗОЖ / Диеты", создана пользователем nik7777, июл 6, 2012.

  1. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел SteelPower Выступающий спортсмен Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,972
    Симпатии:
    3,455
    Для того чтобы немного похудеть, необязательно мучить себя диетами. Достаточно убрать все самые вредные продукты из своего повседневного рациона. Поначалу это может показаться тяжелым, даже невыполнимым, однако со временем организм адаптируется и перестает требовать от тебя исключенных из питания вредных продуктов.

    1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.

    2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.

    3. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.

    4. Майонез. Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.

    5. Соль и сахар. Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Избыток соли препятствует прохождению воды в организме. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. Оптимально, заменить соль на соевый соус. А сахар следует заменить на мед.

    6. Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю – это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво – тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант – можно познакомиться с непьющей компанией.

    7. Колбасы, копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.

    8. Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийность блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке.

    9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.

    10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.


    10 Самых Вредных Продуктов Отзывы
     
  2. Kottr

    Kottr Вырвырвыр.. Свой

    Сообщения:
    1,959
    Симпатии:
    318
    отлично)) ем все что есть в списке и никогда проблем с жиром не испытывал))
     
  3. nik7777

    nik7777 чемпион мира WRPF/WEPF Команда форума Модератор Закрытый раздел SteelPower Выступающий спортсмен Ветеран Anabolic Review

    Сообщения:
    4,972
    Симпатии:
    3,455
    Сплюнь три раза...
    У меня до 35 лет, без никаких диет было около 10% жира. Разглядывал кубеки на пузе и думал, что уж у меня то никогда не будет жира на талии. И талия будет осиная. А сейчас приходится бороться за сгонку каждого лишнего килограмма.
    Хорошо быть молодым...
     
  4. костя

    костя Свой

    Сообщения:
    517
    Симпатии:
    283
    я от такой еды сразу жирком заплываю((
     
  5. BrutalPower

    BrutalPower Администратор Закрытый раздел Свой

    Сообщения:
    1,893
    Симпатии:
    2,214
    У кого проблемы с желудком - вообще лучше забыть о этих продуктах. По крайней мере первых по списку.
     
  6. Kottr

    Kottr Вырвырвыр.. Свой

    Сообщения:
    1,959
    Симпатии:
    318
    @дядяКоля, дык кабы меня оно волновало еще) все равно в абсолютку лезть буду постепенно, там не заплыть нереально)
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  7. Smit

    Smit DEER

    Сообщения:
    1,719
    Симпатии:
    104
    Ты не модный какой-то, ишь ты, абсолютку захотел, щас вона чо в тренде:

    10 Самых Вредных Продуктов Отзывы

    И никаких вредных продуктов)
     
  8. Kottr

    Kottr Вырвырвыр.. Свой

    Сообщения:
    1,959
    Симпатии:
    318
    @Valdig, да ваще похуй) пляж - не моя тема)
     
    Последнее редактирование модератором: сен 9, 2014
  9. Rusavad

    Rusavad Свой

    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    26
    Заметил, не ем майонез - хочется выпить, не пью - хочеться гамбургер, отказываюсь от гамбургера - тянет на соленое....порочный круг какой то..так и до паранойи недалеко...
     
  10. HenaroFlores

    HenaroFlores Активный пользователь

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    4
    +1 дядя Коля такая борьба у некоторых и ДО 30-ти случается
    to Кот пользуйся приемуществом возраста и скорости метаболизма с умом ( с наилучшими пожеланиями)